3·20世界口腔健康日|河南中汇医院口腔科惠民活动等您来约！

2026年3月20日是第19个“世界口腔健康日”，今年的主题是“健康口腔，幸福生活”。河南中汇医院口腔科特别推出惠民活动，为您和家人送上一份实实在在的口腔健康大礼！ 

守护口腔健康，从日常做起

1.保护良好的口腔卫生习惯

使用含氟牙膏每天刷牙两次，每次2分钟，确保清洁牙齿的所有邻面和表面。

刷牙后，吐掉泡沫，不要漱口，以保留牙膏中的有效成分。

每天至少清洁一次牙齿邻面，如使用牙线、牙间隙刷。

每3个月换一次牙刷，或当刷毛外翻、磨损时及时更换。

2.定期进行口腔检查

及时发现牙齿问题，保持口腔健康。大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。

3.养成健康生活习惯

健康均衡饮食，少喝含糖饮料，多喝开水。

不在两餐之间食用含糖甜点或零食，减少患龋病的风险。

戒烟，避免酗酒，减少对口腔和全身健康的危害。

进行肢体碰撞类运动和骑自行车时，戴上运动防护牙托，保护牙齿免受外伤。